valpreventie cursus
CFF geeft meerdere keren per jaar valpreventie cursussen voor ouderen.
In samenwerking met Team Sportservice Amsterdam(TSA) geven wij de In Balans cursus.
Wat houdt de In Balans cursus in?
In Balans is een valpreventie programma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens de In Balans cursus gaan ouderen in een groep (maximaal 15 personen), onder begeleiding van een fysiotherapeut, oefentherapeut of MBvO-docent aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
Doel van de cursus:
o Ouderen bewust maken van de risicofactoren
o Balans verbeteren
o Conditie en spierkracht verbeteren
o Zelfvertrouwen te vergroten
Kies voor In Balans als u:
· Merkt dat uw balans of bewegen achteruit gaat, u minder stabiel voelt of al eens bent gevallen
· Balans, spierkracht en soepelheid wilt verbeteren en meer zelfvertrouwen bij het bewegen wilt krijgen
· Graag een langer en rustig opgebouwd programma volgt dat helpt om vallen op de lange termijn te voorkomen
Wanneer?
We hebben momenteel 2 tot 3 groepen per jaar.
De dagen en tijden zijn dinsdag en donderdag beide dagen van 14:00-15:00
Opbouw van de cursus:
De cursus bestaat uit 3 onderdelen;
1. Informatie bijeenkomst, hierbij laten we de mensen kennismaken met In Balans en leggen we uit hoe het programma er uit gaat zien
2. 3 cursusbijeenkomsten, hierbij hebben we het over de theorie achter de In Balans cursus en bespreken we handige informatie over bewegen, evenwicht en valrisico
3. 10 weken langs 2x per week trainen van 1 uur onder begeleiding van een geschoolde In Balans docent
Kosten?
Kosten worden vergoed door de gemeente in samenwerking met de GGD.
Waar?
Locatie: Centrum voor Fysiotherapie en Fysiotraining (CFF)
Adres: Marquette 44, 1081AH Amsterdam
Voor meer informatie of aanmeldingen mail ons naar [email protected] of bel ons op 020 6445160
In samenwerking met Team Sportservice Amsterdam(TSA) geven wij de In Balans cursus.
Wat houdt de In Balans cursus in?
In Balans is een valpreventie programma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens de In Balans cursus gaan ouderen in een groep (maximaal 15 personen), onder begeleiding van een fysiotherapeut, oefentherapeut of MBvO-docent aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
Doel van de cursus:
o Ouderen bewust maken van de risicofactoren
o Balans verbeteren
o Conditie en spierkracht verbeteren
o Zelfvertrouwen te vergroten
Kies voor In Balans als u:
· Merkt dat uw balans of bewegen achteruit gaat, u minder stabiel voelt of al eens bent gevallen
· Balans, spierkracht en soepelheid wilt verbeteren en meer zelfvertrouwen bij het bewegen wilt krijgen
· Graag een langer en rustig opgebouwd programma volgt dat helpt om vallen op de lange termijn te voorkomen
Wanneer?
We hebben momenteel 2 tot 3 groepen per jaar.
De dagen en tijden zijn dinsdag en donderdag beide dagen van 14:00-15:00
Opbouw van de cursus:
De cursus bestaat uit 3 onderdelen;
1. Informatie bijeenkomst, hierbij laten we de mensen kennismaken met In Balans en leggen we uit hoe het programma er uit gaat zien
2. 3 cursusbijeenkomsten, hierbij hebben we het over de theorie achter de In Balans cursus en bespreken we handige informatie over bewegen, evenwicht en valrisico
3. 10 weken langs 2x per week trainen van 1 uur onder begeleiding van een geschoolde In Balans docent
Kosten?
Kosten worden vergoed door de gemeente in samenwerking met de GGD.
Waar?
Locatie: Centrum voor Fysiotherapie en Fysiotraining (CFF)
Adres: Marquette 44, 1081AH Amsterdam
Voor meer informatie of aanmeldingen mail ons naar [email protected] of bel ons op 020 6445160
