Gecombineerde leefstijl interventie Slimmer bij CFF
i.s.m. diëtistenpraktijk Renate de Schaap
Vanaf juli zijn we bij het CFF gestart met de Gecombineerde Leefstijl Interventie Slimmer.
Het is een programma van 2 jaar waaraan mensen met een BMI vanaf 25 met een co morbiditeit (bv hart en vaatproblemen, diabetes) of met een BMI vanaf 30 zonder een co morbiditeit die daarvoor op dit moment niet in een ketenzorg programma zitten bij de huisarts en die niet voldoen aan de beweegnorm, problemen hebben met hun eetpatroon en het moeilijk vinden om hun ongezonde leefstijl te veranderen, kunnen deelnemen.
Het programma duurt 2 jaar met een intensief eerste half jaar. Na een intake bij diëtiste, leefstijladviseur en beweegprofessional start het programma met een half jaar lang wekelijkse bijeenkomsten met het doel om na een half jaar zelfstandig te kunnen voldoen aan de Nederlandse beweegrichtlijn (dagelijks een half uur matig intensief bewegen, 2 a 3 x per week bot- en spierversterkende oefeningen doen en voor senioren balans oefeningen doen). In dat half jaar wordt er aangeleerd hoe intensief de beweging moet zijn, welke oefeningen je zou kunnen doen, hoe je ervoor kan zorgen dat je het gaat volhouden en we gaan als groep bij diverse beweeggroepen, sportscholen en clubs langs voor kennismakingslessen (de wekelijkse bijeenkomsten zijn geen trainingen!). Verder ga je met de diëtist aan de slag met je persoonlijke voedingspatroon en krijg je hulp van de leefstijladviseur.
Eind januari starten we met een nieuwe groep!
Voor aanmelden is een verwijzing van de huisarts noodzakelijk. Aanmelden kan bij Els Boosman
Het is een programma van 2 jaar waaraan mensen met een BMI vanaf 25 met een co morbiditeit (bv hart en vaatproblemen, diabetes) of met een BMI vanaf 30 zonder een co morbiditeit die daarvoor op dit moment niet in een ketenzorg programma zitten bij de huisarts en die niet voldoen aan de beweegnorm, problemen hebben met hun eetpatroon en het moeilijk vinden om hun ongezonde leefstijl te veranderen, kunnen deelnemen.
Het programma duurt 2 jaar met een intensief eerste half jaar. Na een intake bij diëtiste, leefstijladviseur en beweegprofessional start het programma met een half jaar lang wekelijkse bijeenkomsten met het doel om na een half jaar zelfstandig te kunnen voldoen aan de Nederlandse beweegrichtlijn (dagelijks een half uur matig intensief bewegen, 2 a 3 x per week bot- en spierversterkende oefeningen doen en voor senioren balans oefeningen doen). In dat half jaar wordt er aangeleerd hoe intensief de beweging moet zijn, welke oefeningen je zou kunnen doen, hoe je ervoor kan zorgen dat je het gaat volhouden en we gaan als groep bij diverse beweeggroepen, sportscholen en clubs langs voor kennismakingslessen (de wekelijkse bijeenkomsten zijn geen trainingen!). Verder ga je met de diëtist aan de slag met je persoonlijke voedingspatroon en krijg je hulp van de leefstijladviseur.
Eind januari starten we met een nieuwe groep!
Voor aanmelden is een verwijzing van de huisarts noodzakelijk. Aanmelden kan bij Els Boosman
