regels trainingszaal cff

Wij willen u als trouwe klant hartelijk bedanken voor uw steun de afgelopen periode!
Dank voor uw morele steun, opbeurende mailtjes en het laten doorlopen van trainingsabonnementen.
Wanneer u start met trainen en u wilt uw abonnementsdatum verlengen i.v.m. de Corona-stop, laat u ons dat weten dan maken wij dat in orde.

​Intussen is de trainingszaal al weer een tijdje geopend en het gaat goed. Daarom gaan er weer wat meer groepstrainingen van start. Kijkt u hieronder voor het schema. 
U bent van harte welkom!

Neemt u kennis van onze huisregels voor de trainingszaal:
  • Maak een afspraak voor uw training, zonder afspraak kunt u niet terecht: 0206445160.
  • Blijft u bij klachten thuis.
  • Kom op de afgesproken tijd en niet eerder.
  • Voor aanvang van de training uw handen wassen/desinfecteren.
  • Kom zoveel mogelijk omgekleed, zodat u hier alleen uw schoenen hoeft te wisselen.
  • Neem een eigen handdoek mee om op of tegenaan te zitten.
  • Na gebruik van elk apparaat of oefenmateriaal zelf desinfecteren met de spray die beschikbaar is.
  • Probeer zoveel mogelijk de 1,5 meter afstand te bewaren.
  • In de trainingszaal hanteren wij een looproute met de klok mee om de oranje paal.
  • Een deel van de apparaten kan niet gebruikt worden om de 1,5 meter te waarborgen.
  • Het sanitair en de kleedkamers zijn weer geopend, maar maakt u daar niet onnodig gebruik van.  
  • U kunt 50 minuten trainen, daarna heeft u tijd om uw schoenen te wisselen voordat u weer naar huis gaat.
U kunt op de volgende tijden na het maken van een afspraak komen sporten:  
Dagelijks:
8.00               tot 8.50
9.00               tot  9.50
10.00             tot 10.50
11.00             tot 11.50
15.00             tot 15.50
16.00             tot 16.50
Op maandag en woensdag
18.00             tot 18.50
19.00             tot 19.50
Zondag
09.00             tot 09.50
10.00             tot 10.50
11.00             tot 11.50

Groepstrainingen (live met maximaal 6 personen):
Maandag: 
12.00-13.00 Corona Fitness online (Els)
13.00-13.45 Artrose Reumagroep op CFF (Els)
14.00-14.50 Ski gymnastiek op CFF (Thera)
15.00-15.50 Oedeem & vrij trainen op CFF (Lydia)
19.00-21.00 Dreamteam op CFF (Laurens)
Dinsdag:
12.00-12.50 MBVO (Lydia)
13.00-13.50 Adem- en ontspanningsoefeningen om de week op CFF (Thera)
17.45-18.45 Slimmer (Els)
19.15- 20.15 Zoomba online (Els)
20.30- 21.45 Conditie circuit training op CFF (Els)
Woensdag: 
12.00-12.50 COPD op CFF (Thera)
14.00-14.50 Circuit training op CFF (Thera)             
Donderdag:
13.00-13.50 Senioren dames op CFF (Monica)
19.00- 20.00 Totaal Fit conditie op CFF (Thera)
20.00-21.45 Ski gymnastiek op CFF (Thera)
Vrijdag:
12.00-13.00 Corona fitness online (Els of Rossy) 
13.00-13.50 MBVO op CFF (Rossy)

Ster spot fysio bij corona

Wat kunnen wij voor u doen als u Corona heeft gehad?
Klik op onderstaande knop om de reclame spot van onze beroepsvereniging het KNGF te bekijken.
Alle medewerkers van het CFF zijn extra geschoold om Corona patiënten optimaal te kunnen begeleiden bij hun revalidatie.
Bel ons voor het maken van een afspraak:
0206445160

'groen licht' fysiotherapie behandelingen

De fysieke fysiotherapie behandelingen zijn weer mogelijk. Wij houden ons hierbij aan het stappenplan zoals opgesteld door onze beroepsvereniging het KNGF. Daarnaast zorgen wij ervoor dat we de algemeen geldende regels van het RIVM en VWS volgen.

CFF CORONA HUISREGELS:
  1. U komt exact op de afgesproken tijd om te voorkomen dat er teveel mensen in de praktijk aanwezig zijn.
  2. Als u toch wat te vroeg bent, wacht u dan buiten of in uw auto.
  3. Ons sanitair is weer geopend, maar maakt u hier alleen gebruik van als het echt noodzakelijk is. 
  4. U mag in principe geen partner of begeleider meenemen. Indien dit wel noodzakelijk is, overlegt u dit vooraf met uw therapeut.
  5. U neemt uw eigen handdoek mee.
  6. Bij binnenkomst desinfecteert u uw handen met de spray die daarvoor in de praktijk beschikbaar is.
  7. U raakt in de praktijk zo min mogelijk zaken/voorwerpen aan.
  8. U kunt in de wachtkamer geen boekjes/tijdschriften lezen of koffie drinken.

WAT DOEN WIJ OM U ZO VEILIG MOGELIJK TE BEHANDELEN:
  • Wij richten de praktijk zo in dat iedereen 1,5 meter afstand kan houden.
  • Wij werken met nieuwe roosters om te voorkomen dat er teveel mensen tegelijk in de praktijk zijn.
  • De aanvangstijden van de behandelingen zullen hierdoor op verschillende tijden zijn.
  • Wij wassen voor en na elke cliënt onze handen volgens de richtlijnen.  
  • Wij zorgen dat we op tijd stoppen met de behandeling zodat een volgende cliënt ook de ruimte heeft op tijd de praktijk binnen te komen.
  • Wij maken regelmatig de deurklinken, trapleuning, armleuningen, traplift etc. extra schoon.
  • Wij gebruiken waar nodig persoonlijke beschermingsmiddelen zoals handschoenen en mondkapjes.
  • Wij hebben een infrarood thermometer in de praktijk waarmee wij indien nodig uw temperatuur kunnen opmeten. Boven de 38 graden zullen wij u niet behandelen.
  • Wij realiseren ons dat deze manier van werken voor ons allemaal wennen wordt en proberen hier zo goed mogelijk mee om te gaan.
 
Wij zijn blij dat wij u weer op de praktijk kunnen verwelkomen. 
Heeft u vragen? Bel ons! 0206445160
Wilt u een afspraak maken? Bel ons!

handleiding clic doc

Klikt u op onderstaande button voor de handleiding: 

huisartsenpraktijk kastelenbuurt

De huisartsen praktijk Kastelenbuurt gaat vanaf maandag 11 mei weer starten bij het CFF. 
De huisartsen zelf zullen geen spreekuur bij CFF hebben, alleen de praktijk ondersteuner Dina Nunes Vaz.   ​
De algemene 'Corona regels' van het CFF gelden uiteraard ook voor de cliënten van Kastelenbuurt.

overige disciplines binnen cff

Ook de overige disciplines bij CFF zijn weer aan het werk! Zij zullen zich houden aan de Corona regels van het CFF. Wij vragen ook u om deze regels na te leven. 

wat is cranio faciale therapie?
kijkt u het filmpje!

mondkapjes voor iedereen!

Gezien de nieuwe opvlamming van het Corona virus in de Randstad zien wij ons genoodzaakt extra voorzorgsmaatregelen te nemen.

Vanaf heden willen wij dat iedereen een mondkapje draagt bij een behandeling fysiotherapie. Ook in de wachtkamer dient u een mondkapje te dragen.  
Wij vragen u zelf een mondkapje mee te nemen.

Indien u komt sporten draagt u bij binnenkomst, schoenen wisselen en bij het weggaan een mondkapje, tijdens de trainingen is het dragen van een mondkapje niet verplicht.

Wij hopen hiermee extra ons best te doen het virus buiten de deur van het CFF te houden, wat tot nu toe gelukkig gelukt is.

Wij danken u voor uw begrip en medewerking,
team CFF

online trainen in de avonduren

Een deel van de online fitness trainingen laten wij voorlopig nog even doorlopen.
Maandag van 12.00-13.00 Corona Fitness van Els 
Dinsdag van 19.15-20.15 Zoomba les van Els
Vrijdag 12.00-13.00 Corona Fitness van Els of Rossy

U heeft nu echt geen excuus meer!
Geef u op en doe mee.
Stuurt u een whatsapp bericht naar Els: 0624258241 
De fitness trainingen worden gegeven via ZOOM.

ervaringen online behandeling

ervaringen online trainingen

Hieronder kunt u wat ervaringen lezen van deelnemers aan de online groepslessen. 
Omdat ik door de Corona mijn geliefde sport, roeien, niet kan beoefenen neem ik deel aan de video-conditietraining van CFF. els verzorgt op een prima wijze deze training. Op elk niveau kun je deelnemen. De oefeningen kun je op verschillende niveaus doen. Keurig aangegeven door Els. Ik merk dat het mijn conditie goed op pijl houdt, en raad een ieder aan deel te nemen. 
Het is ook nog gezellig om via de video contact te hebben met de andere deelnemers, nu wij zoveel thuis moeten blijven. 
​Ronald Soesan, 64 jaar. 
Bedankt Els, weer een ander 'gebied' aangepakt!
Fijn weekend straks. 
​Vivianne, 65 jaar.
Thanks Els! Het is echt wel een goede, pittige workout voor mijn ongetrainde lijf. 
Sophie, 38 jaar. 
Prima, goede oefeningen en erg prettig zo via de pc....misschien buiten het fysiek aanwezig zijn voor in de toekomst 1xpw een idee. 
​Carla, 59 jaar. 

impressie zumba les els

WILT U EEN AFSPRAAK MAKEN?
​KLIK HIER onder

AFSPRAAK MAKEN VIA TELEFOON: 020 6445160
AFSPRAAK MAKEN VIA WHATSAPP: 06 24258241

fysiotherapie collectief amsterdam

CFF neemt deel aan het Fysiotherapie Collectief Amsterdam, FCA.
Het FCA is een coöperatie van fysiotherapiepraktijken in Amsterdam. Wij hebben als doel om als collectief aan tafel te komen met de zorgverzekeraar en gemeente om als specialisten in bewegen mee te denken over de toekomst van de zorg in Amsterdam. Dit collectief van samenwerkende fysiotherapeuten heeft aangegeven samen te willen werken bij het bevorderen van de gezondheid en bij het verbeteren van de kwaliteit van leven. Dit is in lijn met de huidige ontwikkelingen van de gezondheidszorg en volgens de speerpunten van het huidige kabinet.
Op de website leest u meer over onze doelen en werkwijze.

cff facebook pagina

Volg en like ons ook op de facebook pagina van CFF voor actuele informatie en leuke gezondheidsweetjes!
Nog nooit bij een fysiotherapeut geweest? Lees dan op de pagina wat u allemaal kunt verwachten.

www.facebook.com/cffamsterdam

nieuwsbrief

Leest u de nieuwe nieuwsbrief onder het tabblad nieuwsbireven.