mindfulness
‘Gezondheid = lichaam en geest in balans’
Binnenkort start er weer een nieuwe cursus mindfulness.
Locatie: Marquette 44, Amsterdam-Buitenveldert
De introductie bijeenkomst heeft intussen plaats gevonden, heeft u die gemist, maar bent u wel geïnteresseerd? Neemt u contact op met Yu-Wen Tjiong, haar gegevens vindt u onder tabblad acupunctuur arts.
Mindfulness voor wie?
Stress, wie heeft er geen last van? Teveel werk, geen werk, mantelzorg, werk en gezin, omgaan met ziekte en pijn, somberheid, angsten.
Maar wat als de gevolgen van stress je leven beheersen? Je lichaam en geest raken uitgeput……
Signalen kunnen zijn chronische vermoeidheid, onbegrepen lichamelijk klachten, onrust in hoofd en lichaam, slecht slapen, op zien tegen de alles, irritatie een somber onbestemd gevoel wat niet meer weggaat en veel meer.
Praktisch, wat kan je leren bij een Mindfulness training
1. Minder verstrikt te raken in negatieve gedachten en gevoelens
2. De signalen en grenzen die je lichaam aangeeft goed leren herkennen
3. Op een effectieve manier met gevoelens van angst, somberheid en/of stress omgaan
4. Beter voor jezelf zorgen en daardoor meer vertrouwen , kracht en plezier ervaren in je leven
‘Kortom een Work-out voor de geest, wetenschappelijk aangetoond effectief, met positief effect op onze hersenen aangetoond met hersenscans’
Yu-Wen Tjiong, Arts Integrale Geneeskunde en Mindfulness trainer.
Binnenkort start er weer een nieuwe cursus mindfulness.
Locatie: Marquette 44, Amsterdam-Buitenveldert
De introductie bijeenkomst heeft intussen plaats gevonden, heeft u die gemist, maar bent u wel geïnteresseerd? Neemt u contact op met Yu-Wen Tjiong, haar gegevens vindt u onder tabblad acupunctuur arts.
Mindfulness voor wie?
Stress, wie heeft er geen last van? Teveel werk, geen werk, mantelzorg, werk en gezin, omgaan met ziekte en pijn, somberheid, angsten.
Maar wat als de gevolgen van stress je leven beheersen? Je lichaam en geest raken uitgeput……
Signalen kunnen zijn chronische vermoeidheid, onbegrepen lichamelijk klachten, onrust in hoofd en lichaam, slecht slapen, op zien tegen de alles, irritatie een somber onbestemd gevoel wat niet meer weggaat en veel meer.
Praktisch, wat kan je leren bij een Mindfulness training
1. Minder verstrikt te raken in negatieve gedachten en gevoelens
2. De signalen en grenzen die je lichaam aangeeft goed leren herkennen
3. Op een effectieve manier met gevoelens van angst, somberheid en/of stress omgaan
4. Beter voor jezelf zorgen en daardoor meer vertrouwen , kracht en plezier ervaren in je leven
‘Kortom een Work-out voor de geest, wetenschappelijk aangetoond effectief, met positief effect op onze hersenen aangetoond met hersenscans’
Yu-Wen Tjiong, Arts Integrale Geneeskunde en Mindfulness trainer.
